项目背景
项目来自大学生群体中常见的熬夜、复习、早课、咖啡因、午睡和训练冲突。用户并不只需要一句“早点睡”，而需要一份适合当下日程、可以直接执行的恢复方案。
核心判断
- 必须在“给出明确时间表”和“避免伪医疗建议”之间保持边界；
- 不让产品文案增加用户对熬夜的内疚；
- 行为建议需要具体，但必须承认个体差异；
- 真实痛点不能替代医学依据和安全复核。
我的具体贡献
我定义了 MVP 输入和输出，设计恢复等级、咖啡因、午睡、运动和睡眠窗口建议，收集公开用户评论作为问题素材，并使用 Codex 推进网页原型。
已完成成果
- MVP 产品定义；
- 输入输出逻辑；
- 第一版网页原型。
限制与未完成
睡眠科学和医学依据仍需复核，未来日程输入方式仍较粗，尚无真实用户测试，算法稳定性和健康边界仍需校准。
反思与下一步
从真实痛点出发不代表可以跳过证据和安全边界。下一步优先校准规则、健康边界和文案，再判断是否真正需要 AI 能力。